أكلات ممنوعة قبل الزواج..وأخرى عليك تناولها قبل ليلة الدخلة
مع التخطيط لحفل الزفاف والضغوطات المرتبطة بالحدث يسهل على الرجل إيجاد نفسه في مكان لا يحسد عليه، وبالطبع هناك الضغوطات النفسية المرتبطة بليلة الدخلة التي تجعله في حالة من التوتر الدائم وبالتالي إما يلجأ الى الطعام أو يمتنع عن تناول لقمة واحدة طوال اليوم.
بطبيعة الحال الخيار الثاني هو أسوأ فكرة ممكنة لانك ستصل الى نهاية النهار مستنزف الطاقة ناهيك عن الصداع الذي ستصاب به والمزاج العكر والتوتر الذي سيضاعف بسبب إمتناعك عن تناول الطعام.
هناك كما هو معرف أطعمة تؤثر سلباً على الرغبة الجنسية وأخرى تضاعفها، لكن ليلة الدخلة لا ترتبط فقط بفعل جنسي بل هي أول لقاء حميم وعليه عليك ان تكون بأفضل حالة ممكنة على كل الأصعدة، وفي هذا المقال سنعرفك من خلال هذا المقال إلى أكلات ممنوعة قبل الزواج وأخرى عليك تناولها قبل ليلة الدخلة.
أكلات ممنوعة قبل الزواج
فيما يلي نعرفك إلى مجموعة من أكلات ممنوعة قبل الزواج وما هي الأطعمة الواجبة الامتناع عن تناولها قبل ليلة الدخلة:
الأطعمة الحارة والكافيين
التوتر الذي تشعر به أصلاً يمكنه أن يحفز جهازك العصبي وبالتالي يجعلك تتعرق وهذا بالتأكيد ما لا تريده في ليلة الدخلة. يُضاعِف الكافيين التوتر من خلال تحفيز الجهاز العصبي بشكل أكبر، أمَّا الأطعمة الحارة فترفع حرارة الجسم وبالتالي قد تجد نفسك في حالة يرثى لها.
المحليات الصناعة والمشروبات الغازية والوجبات السريعة
قد ترغب في تناول العلكة أو حبوب الحلوى كي تضمن رائحة فم منعشة ولكن قد لا تعلم أنّها تحتوي على السوربيتول الذي يصعب على الجسم هضمه، وهذا قد يؤدي إلى انتفاخ المعدة وعسر هضم.
اقرأ أيضًا: مجموعة من الأمثلة لأطعمة تساعد في زيادة الرغبة الجنسية
ترفع المشروبات الغازية والوجبات السريعة مستويات السكر في الدم بشكل سريع ثم تنحدر مستويات السكرر في الدم بشكل أسرع كما أنها تتسبب بالغازات. كذلك، فإنّ الوجبات السريعة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون قد تكون خيارك المفضل في ذلك اليوم قبل حفل الزفاف بحكم أنه هناك عشرات الأمور التي عليك القيام بها ولكن ما لم تكن مستعداً لانتفاخ كبير في محيط الخصر وبالتالي الظهور بطلَّة سيئة خلال حفل زفافك والمعاناة من الغازات فحينها عليك تجنبها.
وطبعاً الخضروات الزهرية كالبروكلي والقرنبيط بالإضافة الى الحبوب كالفاصولياء والعدس وغيرها تتسبب الغازات وعليه يُفضَّل ألّا تتناولها.
الأجبان
من أشهر الأكلات ممنوعة قبل الزواج، هي البيتزا أو صلصة الجبن مع البطاطس المقلية أو غيرها من الأطعمة التي تحتوي على الأجبان عليك تجبنها. الأجبان تتسبب بالشعور بالغثيان وذلك بسبب بروتين الكازين الموجود في حليب الابقار والذي يصعب جداً هضمه ناهيك عن واقع انها تحتوي على معدلات عالية من الدهون. التركيبة برمتها قاسية جداً على المعدة لذلك عليك تجنبها قبل ليلتك الهامة.
أطعمة تضعف الرغبة الجنسية
النعناع
الخيار هنا إما رائحة فم منعشة أو معدلات متدنية من هرمون التستوستيرون.
الصويا ومنتجاتها
تحتوي على مادة فيتويستروغنز التي تؤثر سلباً على هرمون الذكورة.
الكربوهيدرات المكررة
البسكويت، الكعك، الأرز الابيض، الباستا البيضاء. الأطعمة هذه خالية من الالياف وعليه فهي ترفع من مستويات الاستروجين وتخفض مستويات التستوستيرون.
الأطعمة المشبعة بالدهون
هي لا تتسبب بما تحدثنا عنه أعلاه فحسب ولكنها أيضاً تؤدي الى ضعف الإنتصاب كما انها ترفع من مستويات هرمون الانوثة الاستروجين وتضعف الدورة الدموية بشكل عام ما يعني ان كمية الدماء المتدفقة الى الاعضاء الجنسية ستكون في أقل مستوياتها.
الحلويات
الحلويات من أكلات ممنوعة قبل الزواج تحتوي على الدهون، السكر والكربوهيدرات المكررة وعليه الضرر الذي تتركه مضاعف.
أطعمة تحسن الرغبة الجنسية
المأكولات البحرية وأسماك المياه الباردة
المحار مثلاً غني بالزنك وهو عملياً بديل طبيعي عن الفياغرا وذلك لانه يزيد من إنتاج التستوستيرون. أما أسماك المياه الباردة كالسلمون والتونا فهي ايضاً غنية بالزنك، لذا ينصح بتناوله قبل ليلة الداخلة بل يقال عنه أفضل عشاء العرسان.
الأفوكادو
غنية بالدهون غير المشبعة وفيتامينات بي ٦ وفيتامينات اخرى تمدك بالطاقة وتنشط الدورة الدموية.
البطيخ
البطيخ من أكلات ليلة الدخله يمنحك الترطيب وبالتالي يبعد عنك الصداع والتوتر كما انه منشط جنسي فعال جداً وذلك لاحتوائه على مادة سترولين التي تنشط الدورة الدموية كما ان مادة ارجنين لها تأثير مشابه لتأثير الفياغرا.
الفراولة
تحتوي على معدلات عالية من الزنك وفيتامين سي ما يعني رغبة جنسية أقوى ونشاط طوال النهار والليل.
المكسرات
مكسرات ليلة الدخلة: تعرف المكسرات بأنها غنية بفيتامين دي والزيوت الضرورية للجسم والتي لها تأثيرها الكبير على الاداء الجنسي.
التوت
التوت غني بمضادات الاكسدة كما انه يحسن الدورة الدموية وبالتالي يضمن لك الحصول على إنتصاب.
اقرأ أيضًا: هذا ما يحصل للعضو الذكري كلما تقدم الرجل بالسن
مشروبات قبل الزواج للعريس
من ضمن استعدادات الرجل قبل الزواج بشهر هو تناول مجموعة من المشروبات الصحية التي تحسن القدرة الجنسية لديه، وتعمل على زيادة الرغبة الجنسية فضلًا عن علاج الاضطرابات والأمراض المختلفة، إليكَ 7 مشروبات تعزّز قدرتكَ الجنسية وتمنحكَ الطاقة.
1- اللبن:
يجب عليكَ تناول كوب من اللبن يوميًّا وقبل العلاقة الحميمية تحديدًا، لأنه يحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة للصحة الجنسية، ولكن تأكد عدم تحسسكَ منه.
2- عصير الرمان:
يحتوي عصير الرمان على مضادات الأكسدة التي تنشط الدورة الدموية وتحسن القدرة على الانتصاب وتُعالج الضعف الجنسي، لذا تناولكَ لكوب منه يوميًا لمدة أسبوع قبل الزواج يزيد لديكَ الرغبة الجنسية.
3- عصير الموز:
يحتوي على إنزيم البروميلين والعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة وترفع القدرة على الأداء الجنسي وتحسن الرغبة، لذا تناول كوب يوميًّا يزيد من قدرتكَ الجنسية.
4- عصير الصبار:
يقدم عصير الصبار فوائد عامة للجسم، لذا ينصح أخصائيو التغذية بتناوله، كما أنه يساهم في إنتاج هرمون التستوستيرون المسؤول عن زيادة الرغبة الجنسية وتحسين الأداء خلال العلاقة الحميمية، ولهذا فهو عليكَ تناوله قبل الزواج بأسبوع.
5- عصير الجزر:
يُعالج عصير الجزر المشكلات الجنسية والضعف الجنسي، ويساهم في زيادة الرغبة الجنسية، وهو من المشروبات الصحية التي يُنصح بتناولها يوميًا.
6- عصير الكرفس:
يساهم عصير الكرفس في تنشيط الدورة الدموية، كما يعمل مثيرًا للشهوة الجنسية، ومن ثم يعزز رغبتكَ في الزوجة، بالإضافة إلى العناصر الغذائية به، لذا عليكَ المُداومة على تناوله.
7- عصير البطيخ:
يحتوي عصير البطيخ على الأحماض الأمينية من نوع السترولين؛ وهي أحماض تعزز الانتصاب عن طريق تحسين تدفق الدم لمنطقة الأعضاء التناسلية، ويعالج الضعف الجنسي.
نصائح نظام غذائي للعريس قبل الزواج
تضعكَ الضغوطات والترتيبات الخاصة بالزفاف في حالة من التوتر والقلق التي قد تجعلكَ تلجأ إلى تناول كميات كبيرة من الطعام أو الامتناع عنه خلال اليوم، وفي كلتا الحالتين تُصاب بالتعب والإرهاق ولا تصبح قادرًا على الظهور بشكل صحيح ويجعلكَ غير مستعد في ليلة زفافكَ.
إذا كنتَ مُقبلاً على الزواج وترغب في الظهور بالإطلالة المتناسقة والمناسبة، يوجد مجموعة من النصائح الغذائية التي يجب عليكَ اتباعها؛ حتى تمد جسمكَ بمضادات الأكسدة والقوة والنشاط اللازم.
1-لا تُهمِل وجبة الفطور:
تقدم لكَ وجبة الفطور فوائدة عدة وذلك لاحتوائها على عناصر غذائية مهمة، لذا لا يمكنكَ إهمال وجبة الفطور.
ويجب أن تتضمن وجبة الفطور الخاصة بكَ؛ الخبز المصنوع من القمح الكامل، والألبان يفضل أن تكون قليلة الدسم، بالإضافة إلى الخضراوات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
2-الإكثار من الفواكه والخضراوات:
تحتوي الخضراوات والفواكه على الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم والبشرة، كما تعزز صحة الجهاز الهضمي، ولهذا يجب أن يتضمن نظامكَ الغذائي الفواكه الطازجة والموسمية خلال جميع الوجبات.
3-شرب كميات كبيرة من الماء:
شرب كمية كافية من المياه؛ يعزز صحة الجهاز المناعي ويطرد الجراثيم والفيروسات من الجسم، كما يحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويحميه من الالتهابات والتقرحات.
لذا من أهم النصائح التي يجب أن تكون ضمن نظامكَ الغذائي هو شرب ليترين في اليوم؛ يساعدكَ على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
4-الابتعاد عن الكافيين:
تعرضكَ للقلق والتوتر والضغط النفسي خلال فترة التحضير للزفاف واقتراب موعده، قد يجعلكَ تشرب الكافيين بكميات كبيرة.
كما يؤدي الكافيين إلى ظهور الاضطرابات في النوم، ويجعلك تتناول كميات كبيرة من الطعام ومن ثم عدم خسارة الوزن، لذا عليكَ تبديل مشروبات الكافيين بالعصائر الطازجة والماء.
5-تقسيم وجباتكَ:
تقسيم الوجبات الغذائية اليومية؛ بداية من الساعة السادسة صباحًا وحتى الساعة السادسة مساءً يساعد بشكل طبيعي وفعّال في تقليل الوزن وتقويم الجهاز المناعي الذي يحميكَ من الإصابة بالأمراض المختلفة.
العناية بالرجل قبل الزواج
تتطلب العناية بالجسم للرجل شهرًا على الأقل قبل الزواج، وخلال هذا الشهر يحرص على اتباع روتين للعناية بنظافته الشخصية والجسم.
1-الاستحمام بالماء الدافئ:
يفضل الاستحمام يوميًا بالماء الدافئ لما له من قدرة على قتل البكتيريا الضارة الموجودة على الجلد، وإذا كان الطقس حارًا يفضل الاستحمام أكثر من مرة في اليوم.
2-ارتداء الملابس القطنية:
عليك ارتداء الملابس القطنية المصنوعة من الألياف الطبيعية؛ لأنها تمنح جلدكَ القدرة على التنفس ومن ثم تبخر أفضل للتعرق وحماية البشرة من الالتهابات والبكتيريا التي تتكون بفعل العرق.
3-حلاقة الإبطين:
عليكَ حلاقة الإبطين بانتظام لمنع تكون البكتيريا وتقليل رائحة العرق الكريهة، علاوة على ذلك استعمال مزيل للعرق مناسب لبشرتكَ.
4-استعمال غسول للوجه:
لا يقتصر الغسول على النساء فقط، بل هو مخصص للرجال أيضًا لأنه يمتلك البشرة نفسها التي تمتلكها المرأة، لذا استعمل الغسول لتنقية بشرتكَ من الزيوت المتراكمة على وجهكَ وتنظيفها من الشوائب.
احرص على استخدام غسول يحتوي على زيوت طبيعية لترطيب البشرة، والابتعاد عن استعمال الصابون لأنه يسبب الجفاف والتشققات.
اقرأ أيضا:العناية بالبشرة ليست حكراً على النساء.. لا تحلق ذقنك كل يوم
ماسكات العناية بالرجل قبل الزواج
تشمل العناية بالرجل قبل الزواج تطبيق بعض الماسكات للبشرة، وإليكَ ماسكات للرجال قبل الزواج:
1- ماسك الخلايا الميتة:
ماسك مخصص لتقشير الخلايا الميتة، وهو من خلال مزج نصف كوب من الشوفان مع بياض بيضة ونصف كوب تفاح مهروس، وملعقة كبيرة من عصير الليمون مع القليل من الماء.
ضع المزيج على وجهكَ لعشر دقائق ثم نظف الوجه بقطعة قماش خشنة ويغسل بالماء الفاتر.
2- ماسك للتخلص من الرؤوس السوداء:
طحن فصّ ثوم مع ملعقتين من ماء الورد على قطعة من القطن، وامسح بالخليط أماكن الرؤوس السوداء.
يعمل هذا المزيج على إزالة الحبوب ويطهر البشرة من الجراثيم المسببة لتلك البثور والشوائب.
3- ماسك للتخلص من الالتهابات:
فترة التوتر والقلق قد تسبب التهابات في الجلد وفي الوجه، لذا قم بهرس حبة أفوكادو وضعها على بشرتكَ، يؤدي هذا الخليط إلى تقليل التهيجات والالتهابات في البشرة
لمزاج جيد طوال النهار
الفطور هو الأهم
ما تتناوله صباحاً سيؤثر على مستوى الطاقة والمزاج طوال النهار كما انه بشكل أو بآخر سيؤثر على نوعية الأطعمة التي ستتناولها لاحقاً. الهدف هنا هو تزويد جسمك بأطعمة تساعد مستوى السكر في الدم على الارتفاع بشكل تدريجي وبالتالي منحك الطاقة والشبع وعليه الشوفان، البيض، الزبادي مع الفواكه، أو حتى الفواكه من دون إضافات خيارات مثالية.
كما هو معروف بعض الأطعمة يمكنها ان تجعلك تتوتر وبما انك متوتر أصلاً فالنتيجة ستكون كارثية. لذلك ما عليك تناوله للتخلص من التوتر هو الأسماك الدهنية، الجوز، وبذور الكتان، الجزر والذي هو أيضاً منشط جنسي ، البطاطس الحلوة بإعتدال، السبانخ، والدجاج بالاضافة الى الموز الذي أيضاً يحسن قدراتك الجنسية. الكاجو من المنشطات الجنسية لكونه غني بالزنك كما انه له دوره الكبير في تحسين المزاج كما ننصحك بتناول الشوكولاتة الداكنة لكونها غنية بالحديد والمغنيسوم والزنك وتأثيرها مماثل لمضادات الاكتئاب.
تابع كل جديد عبر منصتنا على:
